Para obtener resultados medibles debes verlo todos los dias, durante un año completo.
El ejercicio se debe hacer sin gafas, si tienes gafas o lentes quitatelos para hacer el ejercicio, para obtener máximos resultados deberias quitarte las gafas para siempre.
El ejercicio se hace de la siguiente manera; debes observar las imagenes acercando y alejando la cabeza de la pantalla del computador entre 30 y 60 cm, si tienes una tablet es mejor porque puedes acercar y alejar la tablet.
Concentrate en el centro de la imagen, y haz un esfuerzo por mantenerla nítida durante todo el ejercicio.
Aqui hay un cambio de paradigma y es que la VISION es un proceso aprendido, que podemos ejercitar con ejercicios como este y con practicar la visión de lejos, cada vez que podamos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario