Las personas que pasan mucho tiempo en la computadora y la televisión sin tomar parte en actividades físicas se enfrentarán más probabilidades de desarrollar astigmatismo.
Por lo tanto, el ejercicio juega un papel importante en nuestra salud.
Lo creas o no, pero los músculos del ojo también necesitan ser entrenados y ejercitados para seguir teniendo un buena visión.
Los ejercicios del ojo es uno de los puntos importantes sobre cómo curar el astigmatismo, naturalmente, sin cirugía.
Cuando siga este consejo, verá la diferencia. Los síntomas se reducen y sus ojos se sienten relajados.
Sin embargo, como muchos ejercicios, este tratamiento necesita tiempo para hacerse y requiere paciencia.
Si desea reducir el astigmatismo de forma natural y mejorar su visión, por favor, no se rinda. Puede ser frustrante a veces, pero ira alcanzada buenos resultados.
¿Quién dice que el ejercicio no puede ser divertido? Si quieres probar algo un poco diferente, aquí hay una buena para usted!
Este ejercicio está dirigido a fortalecer su visión periférica.
Obtener un pedazo de papel lo suficientemente amplia como para cubrir ambos ojos. Que el papel sea lo suficiente para cubrir sus ojos, pero no bloquear su visión lateral.
Es posible que desee utilizar un papel grueso, como papel de construcción para este ejercicio.
Ok, ahora que usted tiene su papel a mano, siga estos pasos (recuerde siempre hacer ejercicios para los ojos cuando se está seguro y cómodo):
1. Como en el primer ejercicio del que hablamos, inicie sin usar las lentes correctivas.
2. El uso de un pedazo de cinta adhesiva adjuntar el documento a su frente, justo por encima del puente de la nariz.
Recuerde, usted quiere el papel para bloquear su visión hacia adelante, mientras que le permite ver desde las comisuras de los ojos.
3. A continuación, levante un lado hasta el lado de cada ojo (donde acaba el papel).
4. Intenta, sin mover la cabeza, para ver cada dedo en un lado del ojo de ese lado.
5. Ahora, pasemos a otro lado y hacer lo mismo.
6. Continúe haciendo esto durante un par de minutos o hasta que sus ojos están cansados.
Con la inclusión de estos ejercicios para los ojos en su rutina diaria, usted puede fortalecer los ojos y mejorar la mala visión debido al astigmatismo. Usted no tiene que recurrir a la cirugía ocular o la entrega a una vida de anteojos - hay maneras completamente naturales y fáciles de reparar su visión usted mismo con ejercicios para los ojos y un ojo vitamina diaria , todo lo que necesita es un poco de tiempo y esfuerzo!
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