Ejercicios oculares para Astigmatismo
Si usted está sufriendo de astigmatismo, entonces usted ya sabe, y muy bien, que el síntoma principal de esta enfermedad es la visión borrosa.
La ciencia de la biblioteca!
Un ejercicio sencillo para iniciar la reconversión de los ojos es leer. Esta bien es un poco más complejo que simplemente ver una buena película de suspenso y de prepararse para la noche. Esto es lo que hay que hacer:
1. Comenzar sin lentes correctivos (asegúrese de que está en una posición comoda, sentado si es necesario).
2. Comience por leer algún texto en un libro. A continuación, aparte la mirada a un objeto diferente
3. Cambie de nuevo al texto que estaba leyendo y reanudar la lectura.
4. Una vez más, cambiar a otro objeto y se centra por un momento antes de volver al texto.
5. Continuar haciendo el ejercicio tratado de enfocar primero el texto y luego el objeto durante unos minutos o hasta que sus ojs se encuentren cansados
Trate de no hacer fuerza mientras se hace ejercicio. Si sus ojos estan adoloridos es necesario un descanso. Siempre se puede volver al ejercisio tomando un descanso. a medida que avance con el ejercicio debe de realizarlo por periodos mas largos de tiempo esto traera mejores resultados.
Conciente de de que no debe forzar los ojos
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